تفاصيل التطبيق Legs Workout At Home

بالملل من روتين التمرين ولا يمكن أن يبدو للحصول على نفسك الى صالة الالعاب الرياضية؟ لا توجد مشكلة، يمكنك تجريب في الداخل والتطبيق لدينا سوف يكون مدرب الصالة الرياضية الخاصة بك، والاستعداد وحدد بعض الموسيقى تجريب جيدة تبدأ هذه التمارين 15 تحديا لمساعدتك في بناء الساقين واسعة النطاق. جربه الآن!
************************************************** ***************************************
في هذا التمرين التطبيق الساقين في المنزل لديك 30 أقل تمارين الجسم بناء قوة للتأكد من أنك لم تخطي اليوم الساق.
************************************************** ****************************************
آمل أن مثل هذا التطبيق لا تتردد في تقييم التطبيق والمراجعة في تصريحات
أفضل تمرين الساقين في التدريبات المنزل:
cardio_running
ركلات بعقب
متسلقو الجبال
alternating_reach_kickbacks
دفع شكا الرجل العنكبوت
يجلس القرفصاء الدمبل plie
ركلات رفرفة
الكذب الساق حليقة
اللمسات السلطعون اصبع القدم
bodyweight_squats
الكذب جانب الساق المصاعد
اعتصام الجدار
power_skips
مدد الساق يجلس القرفصاء ذراع واحدة
الكرة bosu ساق واحدة
تصعيد مع يثير الركبة