& quot ؛ تعلم كيفية القيام بحركات الجمباز الموضحة بأفضل طريقة على الإطلاق!
تعلم كيفية القيام بمهارات الجمباز الأساسية.
يتم تقديم القادمين الجدد غالبًا إلى الجمباز من خلال تعلم التحركات على الأرض.هذا يعلمهم & quot ؛ & quot ؛ الوعي الجوي ، لمعرفة مكان جسمهم ، وما الذي يفعله في جميع الأوقات ، & quot ؛.
تعلم كيفية القيام بمهارات الجمباز الأساسية مع هذه الأدلة خطوة بخطوة.
لا تجرب أي شيء بدون مدرب مؤهل والمعدات المناسبة.استخدم هذا الدليل كإعادة تجهيز للتشغيل من خلال مهارات الجمباز الأساسية التي من المحتمل أن تتعلمها في فصل درسه المدرب.
المرونة ضرورية للجمباز.تحسين مهاراتك في الجمباز عن طريق زيادة مرونتك.
تعلم أن تسخن وتمتد بشكل صحيح من أجل السماح لجسمك بأن يصبح سائلًا ومرنًا.
تذكر أنه يمكنك إتقان حركات الجمباز الأساسية مع منع الإصابة.
9Apps 4.9
