الآراء
15:25
تمرين الصدر باستخدام الدمبل الخفيف لمدة 15 دقيقة | لا حاجة إلى مقعد!
12:11
7Min Effective Home Chest Workout (No Equipment)
21:34
تمرين تشارلز جلاس لكامل الصدر - بناء الحجم والشكل الحقيقيين
34:10
ONE DUMBBELL ONLY! Chest Workout to BUILD MUSCLE in 30 Minutes
8:17
Home Chest Workout (No Gym No Problem)
33:37
٣٠ دقيقة لتقوية الظهر والصدر والبطن - الجزء العلوي من الجسم باستخدام الدمبل | طريقة ٤×٥
5:20
الحل الخارجي للصدر (إصلاح صدرك!)
21:02
PERFECT CHEST, SHOULDER & TRICEP WORKOUT FOR WOMEN | Krissy Cela