تفاصيل التطبيق Exerprise Workout Meal Planner

Exerprise هو أول مولد لخطة الوجبات العشوائية في العالم والذي يستخدم تقنية التصفية المتقدمة لمنحك أفضل خطة تمرين ووجبة ممكنة في غضون ثوانٍ مخصصة تمامًا لكي تصل إلى أهدافك & amp ؛قم بتناسب نمط حياتك!
مولد التمرين:
-قم بتوضيح مجموعات العضلات التي تريد حلها.
-حدد المعدات التي يمكنك استخدامها.تفضيل مجموعات/ممثلين أو فترات زمنية.
-طول التمرين على أساس توافر وقتك.
-قم بإنشاء التمرين الخاص بي.خارج الإعدادات المخصصة الخاصة بك!
مولد خطة الوجبة:
-إدخال إحصائياتك & amp ؛سنحدد صيانة السعرات الحرارية الخاصة بك.
-حدد هدفك لإنشاء السعرات الحرارية اليومية.قم بإنشاء وجباتي.
-مع ثوانٍ ، ستحصل على خطة وجبة مثالية كاملة تم إنشاؤها بشكل عشوائي لك استنادًا إلى إعداداتك المخصصة!حمية.لا مزيد من الأعذار ، لا مزيد من الوقت الضائع ، فقط النتائج!
خيارات مجموعة العضلات:
-دافئ دافئ التمدد: الجزء العلوي من الجسم ، أسفل الجسم ، القلب المنخفض تأثير القلب
-الجسم الحدودي:الصدر ، الظهر ، الفخاخ ، الكتفين ، ثلاثية الرؤوس ، العضلة ذات الرأسين ، الساعدين
-الجسد-الساقين ، العجول ، glutes/الوركين
-cor> -Static Cool لأسفل: الجزء العلوي من الجسم ، أسفل الجسم
خيارات المعدات:
-kain: وزن الجسم ، الدمبل ، الحديد ، نطاق المقاومة ، kettlebell ، الكابل ، كرة الطب ، الآلة
-كسترات: مقعد مسطح ، مقعد المنحدر ، مقعد التراجع ، سحب الشريط
ملخص التمرين:
-عرض تمارين مع الصور & amp ؛مقاطع الفيديو.
زر التمارين التمييز لتبديل الأشياء.مجموعات العضلات.
-مجموعات العضلات combine.
-form compound & amp ؛supersets.
-مجموعات شاملة ، ممثلين ، أوقات ، & amp ؛فترات الراحة.
زر -undo لتراجع.
-قم بتوفيه!br> -follow على طول الإشارات الصوتية.
-log لديك وزنك.
-تمارين skip أو العودة.>-لقد تم عرضه في نهاية التمرين مع خيار آخر لحفظه!
البرامج:
خطط التمرين -30.نفس تردد البرنامج.
-بنيت في التقدم لضمان النتيجة!
توقيت ذكي:
-stopwatch Timer.
-توقيت الفاصل الزمني القابل للثبات.
tabata timer.
-Customizable Tempo Timer.
-save أجهزة ضبط الوقت الخاصة بك!
مكتبة التمرين:
-أكثر من 1000 تمارين في قاعدة البيانات الخاصة بنا.تمارين قائمة على الصالة الرياضية.
-videos لكل تمرين.مكتبة OD:
-recipes & amp ؛صور لكل وجبة.
-معلومات التغذية.
-وقت التخلص من الوقت.حسب نوع الوجبة.
وظيفة البحث.
ملخص الوجبة:
-نظرة أوفور على الوجبات مع الصور & amp ؛وصفات.
-زر الوجبة التمييز لتبديل الأشياء.
-السعرات الحرارية ، وحدات الماكرو ، & amp ؛أحجام التقديم.
-showcases المقارنات بين إجمالي السعرات الحرارية & amp ؛وحدات الماكرو التي تم إنشاؤها بأهداف.
-تخطط الوجبة!