الآراء
19:40
تمارين حرق الدهون لعضلة البايسبس / الدمبلز لمدة ١٥ دقيقة - كارولين جيرفان
10:27
تمرين لمدة 10 دقائق للتخلص من دهون الذراعين | أذرع مشدودة ونحيفة بدون معدات (فعال بنسبة 100%)
14:04
قاتل العضلة ذات الرأسين لبناء العضلات باستخدام أشرطة المقاومة في 10 دقائق فقط
1:04
THERA-soft® for Standing & Balancing (English)
11:34
تمرين 10 دقائق لتنحيف الذراعين والظهر أثناء الوقوف بدون معدات
0:21
Myofascial Release
12:59
12 MIN ELEGANT ARMS WORKOUT - Chill Version, for toned arms & a straight posture I Pilates inspired
11:13
10 MINUTE ARM WORKOUT WITH DUMBBELLS | Steve Cook
