الآراء
3:11
Subway Surfers Run | 4K Interactive Warm Up | Full Body Workout
24:56
مؤقت الفاصل الزمني بالموسيقى - ثلاثون ثانية من التمارين / عشر ثوانٍ راحة
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
29:17
٣٠ دقيقة من تمارين اللياقة البدنية لرقصة الأفرو القوية | بدون معدات لكامل الجسم | تمارين الأفرولي...
3:24:55
الموسيقى للعمل - مزيج التركيز العميق للبرمجة والترميز
15:00
تمارين HIIT المكثفة لمدة 15 دقيقة لحرق الدهون وتمارين القلب (بدون معدات، بدون تكرارات)
20:24
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 20 دقيقة - بدون تمارين القرفصاء أو الاندفاع - وقوفًا فقط
14:39
15 Minute BODYCOMBAT Workout | Les Mills & adidas