الآراء
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
3:11
Subway Surfers Run | 4K Interactive Warm Up | Full Body Workout
21:02
تمرين كارديو للمبتدئين لمدة ٢٠ دقيقة لحرق الدهون (بدون معدات، في المنزل)
36:59
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 30 دقيقة - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
10:47
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
20:24
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 20 دقيقة - بدون تمارين القرفصاء أو الاندفاع - وقوفًا فقط
1:16
FitSW Workout Builder Demo
6:27
قم بهذا الإحماء قبل تمارينك | روتين إحماء سريع