Insomnia Coach Legacy

Mô tả của Insomnia Coach Legacy

Mất ngủ dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức đối với chứng mất ngủ (CBT-I) và cung cấp:
- một kế hoạch đào tạo được hướng dẫn, hàng tuần để giúp bạn theo dõi và cải thiện giấc ngủ của bạn
- một huấn luyện viên ngủ với phản hồi cá nhân của bạn về bạnMẹo ngủ ngủ và vui nhộn
- Một cuốn nhật ký giấc ngủ tương tác để giúp bạn theo dõi những thay đổi hàng ngày trong giấc ngủ
- 17 công cụ để giúp bạn ngậm lại theo dõi
Huấn luyện viên mất ngủ không có ý địnhĐể thay thế chăm sóc lâm sàng mặt đối mặt.
Ứng dụng này đang được xem xét về an toàn và tính khả thi và được thiết kế dành riêng cho những người đã đăng ký nghiên cứu trải nghiệm người dùng được ủy quyền.Ứng dụng này yêu cầu mã mời để mở khóa đầy đủ.
Vui lòng liên hệ với các nhà phát triển nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về huấn luyện viên mất ngủ: MobilementalHealth@va.gov