Nhận các kế hoạch đào tạo thực sự hiệu quả và chế độ ăn uống, tùy chỉnh đầy đủ để thực hiện bất cứ nơi nào và trong khoảng thời gian bạn có sẵn để đào tạo. Với các giải thích đơn giản, các ví dụ đồ họa, một danh sách dài các bài tập có thể được điều chỉnh với máy tính mà bạn có tại nhà hoặc phòng tập thể dục, video, liên hệ trực tiếp 24/7 qua thư và trò chuyện để giải quyết những nghi ngờ.
Đặc điểm:
Thói thức trọng lượng cho phòng tập thể dục
- Đào tạo chức năng với trọng lượng của riêng bạn và / hoặc với các phụ kiện - Đào tạo HIIT cường độ cao
- Phương pháp Express Đốt cháy chất béo
- Đào tạo đình chỉ
- Chuẩn bị chướng ngại vật Đua xe
- Kế hoạch đào tạo cho cơ bắp
- Kế hoạch đào tạo tăng khối lượng cơ bắp - những thách thức để biến đổi các khu vực cụ thể của cơ thể trong một thời gian ngắn.
- thách thức nhóm
- Cặp đôi thách thức phù hợp để biến cơ thể thành 6 tháng trước đám cưới của bạn. (Nam và nữ)
- Chương trình cho ăn theo nhu cầu và thị hiếu của bạn.
- Chương trình cho ăn theo loại chế độ ăn uống của bạn (chay, thuần chay, Celiacs, chế độ ăn uống thường xuyên trong số những người khác)
- Cộng đồng phù hợp
9Apps 4.9
