CBT-i Coach

Mô tả của CBT-i Coach

Huấn luyện viên CBT-I dành cho những người tham gia vào liệu pháp hành vi nhận thức vì chứng mất ngủ với nhà cung cấp dịch vụ y tế, hoặc những người đã trải qua các triệu chứng mất ngủ và muốn cải thiện thói quen ngủ của họ.Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn trong quá trình học về giấc ngủ, phát triển thói quen ngủ tích cực và cải thiện môi trường ngủ của bạn.Nó cung cấp một chương trình có cấu trúc nhằm dạy các chiến lược được chứng minh là cải thiện giấc ngủ và giúp giảm bớt các triệu chứng mất ngủ.Nó có thể được sử dụng một mình, nhưng nó không nhằm thay thế liệu pháp cho những người cần nó., Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D..D.và Allison Siebern, Ph.D.CBT-I đã được chứng minh là có hiệu quả đối với chứng mất ngủ cho cả cựu chiến binh và thường dân.Công nghệ.