Forward Head 🇬🇧

Đầu là gì? : Tư thế đầu về phía trước là định vị trước của cột sống cổ tử cung. Tư thế này đôi khi được gọi là "cổ chữ", "cổ của học giả", "cổ mặc", "Ihunch" hoặc "đọc cổ". Đó là một vấn đề tư thế được gây ra bởi một số yếu tố bao gồm ngủ với đầu cao quá cao, sử dụng mở rộng của máy tính và điện thoại di động, thiếu sức mạnh cơ bắp phát triển và thiếu các chất dinh dưỡng như canxi. Đau cổ khi tiến về phía trước và các tác động tiêu cực có thể có bao gồm ngứa ran và tê ở cánh tay, đau đầu hoặc đau nửa đầu, và đau đốt giữa các cánh vai. Tư thế đầu chuyển tiếp không chính xác có thể dẫn đến đau mãn tính, tê ở cánh tay và bàn tay, thở không đúng cách và thậm chí chèn ép các dây thần kinh. Điều này là do mỗi inch đầu của bạn mở rộng về phía trước, cổ của bạn phải hỗ trợ thêm 10 lbs. (4,5 kg) trọng lượng! Làm thế nào để biết nếu bạn có tư thế đứng đầu? Nhiều người không nhận ra rằng họ có tư thế cổ kém, vì vậy bạn sẽ muốn kiểm tra tư thế của mình để xem nếu sử dụng máy tính kéo dài, xem truyền hình hoặc vị trí ngủ không chính xác đã ảnh hưởng đến cách bạn giữ đầu bạn. Kéo dài và củng cố cơ bắp của bạn với các bài tập cụ thể để giảm căng thẳng và các triệu chứng khác của tư thế cổ kém. Sự hiểu lầm về những gì "hướng về phía trước và lên phương tiện". Ý tưởng về hướng này là ngăn chặn đầu kéo lùi lại, một thói quen rất phổ biến và có hại gây nén và căng ở cổ và trên khắp cơ thể. Và nếu bạn đang hỏi về cách bạn có thể sửa lỗi tiến về phía trước với ứng dụng của chúng tôi, chúng tôi sẽ cho bạn biết đầu có thể chuyển tiếp như thế nào? Các bệnh liên quan đến tiền trợ chuyển tiếp: đau cổ, chấn thương lưng, căng thẳng, điểm kích hoạt, đau vai, vai đông lạnh, gãy xương, đau cổ, sưng, đau, đau, chấn thương, chấn thương, suối nước. , Gãy cổ tử cung, co thắt, ù tai, hẹp cột sống, viêm màng não, viêm khớp, đĩa thoát vị, bệnh thoái hóa đĩa thoái hóa, bệnh viêm cột sống, xương sống cổ tử cung, torticollis, kyphosis, hạch bạch huyết, xơ tan, xáo trộn, rối loạn cơ xương, rối loạn cơ xương khớp, Đau cổ