Ayak bileği yaralanması ya da zayıf ayak bileklerin var mı?Daha sonra güçlendirin.Bu, bu uygulamadaki egzersizlerle veya bir destek takarak mümkündür.Egzersizler birkaç dakika sürer ve her yerde gerçekleştirebilir.Brace Seçim Kılavuzu, sporunuz için uygun bir destek seçmenize yardımcı olur.
Uygulama, haftada 3 set egzersizden oluşan 8 haftalık bir eğitim programı sunar.Egzersizler ve ilgili program, EMGO Enstitüsü tarafından 2BFIT çalışmasından gelir ve bilimsel olarak ayak bileği yaralanmalarının iyileşmesi için kanıtlanmıştır.Buna ek olarak, uygulama ayak bileği parantez ve bant kullanımı hakkında bilgi verir.
Uygulamanın size güvenlik ile sunulur.Amaç: Korlu yaralı ayak bilekleri daha hızlı ve yeni yaralanmaları önler.
![How Heal a Sprained Ankle FAST [Top 10 Cures] screenshot 2](https://i.ytimg.com/vi/k402s6vFoQo/mqdefault.jpg)
![Lisfranc Injury Treatment & Recovery Time [Middle Foot Pain CURE!] screenshot 3](https://i.ytimg.com/vi/YVOGY0mwUcY/mqdefault.jpg)
![Is My Ankle Broken or Sprained? [Best Broken Ankle Home Treatment!] screenshot 5](https://i.ytimg.com/vi/uC5qPqh7-Ig/mqdefault.jpg)
9Apps 4.9
