Bu uygulama kilo vermenize, güç kazanmanıza ve daha güçlü bir çekirdek elde etmenize yardımcı olacak farklı tahta varyasyonları sağlar. Statik ve dinamik plakaların karıştırılması, daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olur. Kalorileri yakmak için günde sadece 7 dakika al ve daha iyi bir şekilde olsun!
Planks, en etkili yağ yakma egzersizi olduğunu kanıtladı. Planks, çekirdek kaslarınızın% 100'ünü meşgul eder ve gün boyu metabolizmayı artırır. Bu uygulama çoklu plakalar varyasyonları sağlar. Statik ve dinamik plakaların karıştırılması, etkili bir şekilde kilo vermenize ve daha iyi vücut şeklini almanıza yardımcı olabilir.
Tahta 30 günlük zorluk çok zor görünebilir, ancak sonuçlar buna değer! Uygulamamız, tahta egzersizlerinin nasıl doğru yapacağını, egzersiz için ne kadar zaman harcayacağınızı ve en iyi sonuçların nasıl elde edileceğini öğretecektir. ABS Egzersizi ile tahta insanlar, eğitim sırasında kaslarda yüksek gerilim nedeniyle kilo veriyorlar. Vücut yağını kaybetme konusunda faydalı etki sağlar. Ve biz sadece kadınlar için tahta mücadelemiz değil, aynı zamanda erkekler için etkili egzersizlerin büyük koleksiyonu da var.
9Apps 4.9
