Kaygıyı azaltmak ve sakinliğini bulmak için bir saate ihtiyacınız yok.Tek ihtiyacınız olan en az 48 saniyedir.
Rahatsızlığınızı dinleyin ve ihtiyacınız olanı belirleyin.Daha iyi uyku?Farkındalık?Yaratıcılık?
Nefesleme uygulamamız, her biri belirli bir amacı ve ayarlanabilir bir zamana sahip 7 kolay takip edilmesi gereken meditasyon sunar.Birinci adım odağınızı seçiyor.İki adım, oturumunuzun uzunluğunu belirtir.Bundan sonra, sadece sessiz bir alan bulun - ya da kulaklıklarınızı alın - ve başlamaya hazırsınız.
Basit.Sol kalan tek şey bize güvenmek ve nefes almak.
9Apps 4.9
