Жиросжигательные упражнения, как похудеть без диет

İçerik
-
22 Egzersizler
Uygulama tekniği ve önerilerle preslerde -
BODIFLEX
Zayıflama: 5 aşamayı geçeriz ve sağ solunumun ayarlanması için 12 egzersiz yapın. -
Zayıflama Ayakları ve Kalçalar
: Yaklaşık Eğitim Programı ve Egzersiz Kompleksi
-
Kilo kaybı için şarj
: Yürütme kuralları, Vücudun farklı kısımları için egzersizlerin seçimi
- Farklı pozisyonlardan köprüden kalkmayı nasıl öğrenirsiniz: bir dizi alıştırmalar Esneklik
- NASIL
Yüzünde kilo verin
: Egzersizleri ve kozmetikleri seçin veya Mezoterapi üzerine kaydedilir
- Nasıl
5 günde kilo verin
: Diyetleri inceleyin, alıştırmalar ve Prosedürler
- NASIL
3 Kg'a kadar kilo verin:
6 Eğitim programlarına sahip egzersizler
-
Callanetics
- Sırt ağrısını ortadan kaldırmak için bir egzersiz seti -
Çin jimnastiği
: Uygulama ve egzersiz komplekslerinden ne seçmek daha iyidir?
- Kilo kaybı için egzersiz ve program kompleksleri: yeniden Yeni başlayanlar için uzman komutları
-
Mahi Feet
: Etkili egzersiz veya aldatma?
-
Pilates
: 3 Farklı karmaşıklık düzeyleri için eğitim programları, 5 temel alıştırmalar
-
Basın silindiri
: Hazır eğitim programları ve erkekler ve kadınlar için egzersiz sistemleri
- Kilo kaybı için güç eğitimi: Erkekler ve kadınlar için egzersiz kompleksleri
- Yürütme tekniği
Squats
Farklı varyasyonlardaki bir halter ile Egzersizler
- Egzersiz Bourpi: Güçlü bir ruh için jimnastik
- Güçlü bir ruh ve kenarlar için egzersiz tahtası: Uygun uygulama tekniği
- Havuz egzersizleri: için en etkili kompleksler Vücudun farklı kısımları
- Banyoda egzersizler: Nasıl yapılır ve nasıl sayılır?
- Trx Döngülerdeki alıştırmalar: Göğüsler için kompleksler, sırtlar, basın 3 Eğitim programları - Kilo kaybı için topun üzerinde egzersizler: Nerede başlayacak ve maksimum kullanım nasıl elde edilir?
- Alt basın için egzersizler: Rölyef yaratmak için çeşitli seçenekler Küpler
- Genişletici ile Egzersizler: Evde Kadınlar İçin Etkili Sınıflar
- Kilo Verme ve Sağlık Teşviki İçin Tütün Egzersizleri: Etkili Kompleksleri Seçmeyi Öğrenme - Fitness Egzersizleri: Evde Envanter, En İyi Program ve Fitness Salon
- Kilo kaybı için Qigong: Solunum jimnastiklerinin en etkili alıştırmaları
- Evde kilo kaybı için etkili egzersizler: Vücudun tüm bölümlerinin çalışması için bir kompleks
- Japon jimnastik: 4 Ayrıntılı bir açıklamaya sahip en etkili egzersiz kompleksi
Yapmaya başlamak ve yağdan kurtulmak için şimdi indirin