Ang app na "yoga poses & asanas for weight loss & fat burn" ay makakatulong sa iyo na tumingin trim at slim, mapabuti ang kakayahang umangkop at mag-abot, mapupuksa ang mga gilid, hugis up perpektong figure at flat tiyan.
slim figure at kalusugan
Nakagawa ka ba ng iyong isip upang mawalan ng timbang at hugis up ang iyong figure upang tumingin pumantay at slim?
Magsimula ngayon!
Ang application na "Yoga poses & asanas para sa timbang Pagkawala at Fat Burn "ay makakatulong sa iyo na makamit ang resulta nang mabilis at mahusay.
Pag-eehersisyo para sa 10 minuto lamang sa isang araw, sa mga unang buwan ay makakakuha ka ng kamangha-manghang kakayahang umangkop at kahabaan, magagawang mapupuksa ang mga flank, at Gawin ang iyong mga fists hakbang sa isang perpektong figure at isang flat tiyan.
Ang ehersisyo kumplikadong yoga para sa mga nagsisimula ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang trabaho ng mga panloob na organo, na magpapasigla ng taba ng pagsunog at normalisasyon ng metabolismo, pati na rin ang pag-aalis ng toxins.
Bilang isang resulta - ikaw ay aktibong nawawalan ng timbang, pagkakaroon ng isang slim figure at isang patag na tiyan sa bahay.
Start Untially
Yoga Asanas ay isang ehersisyo complex, nakadirekta sa nagtatrabaho, pagtaas ng tono ng lahat ng mga grupo ng kalamnan sa iyong katawan.
Maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa anumang edad.
Gayunpaman, kung magdusa ka sa talamak o talamak na sakit, dapat mong konsultahin ang iyong doktor, at magsimulang mag-ehersisyo nang unti-unti, unang ginagawa ang mga pinakamadaling, maayos at walang pag-igting.
Paggawa ng ehersisyo ehersisyo kumplikadong slimming down, huwag kalimutan ang tungkol sa ilang mahahalagang patakaran:
1. Ang yoga exercises at poses ay dapat gawin sa isang banig na banig, yoga banig o isang kumot;
2. Ang silid ng ehersisyo ay dapat na maaliwalas;
3. Ang mga pagsasanay ay dapat gawin bago kumain;
4. Sa una, ang pagsasanay ay hindi dapat lumagpas sa 10-15 minuto;
5. Paggawa ni Asanas, huminga lamang sa pamamagitan ng iyong ilong;
6. panatilihin ang balanse sa pagitan ng ehersisyo at malalim na rhythmic paghinga;
7. Pagkatapos ng isang panahon, dapat lamang gawin ang relaxation asanas;
8. Sa panahon ng pagbubuntis, dapat lamang gawin ang pinakamadaling ehersisyo;
9. Huwag mag-overstrain, ehersisyo ay dapat na kasiya-siya.
Yoga Asanas ay unti-unting buhayin ang iyong katawan, sa pagkuha ng naturang estado kapag ang sigla ng katawan mismo ay normalize at simulan ang paggana ng maayos.
Harmony sa iyong sarili at sa mundo.
Bukod sa slimming down at paghubog ng isang magandang figure, Yoga ay makakatulong sa iyo mamahinga, buksan ang mundo ng pagmumuni-muni para sa iyo, tulungan kang makakuha ng panloob na kapayapaan at ibalik ang balanse sa gawain ng lahat ng mahahalagang sistema ng iyong katawan.
Ito ang sinaunang pagtuturo, na nagmumula sa libu-libong taon BC!
Yoga ay hindi lamang isang ehersisyo na kumplikado; Ito ay isang paraan ng pag-unawa sa mundo at pagtatakda ng iyong isip at katawan kasuwato ng mga ito.
Ang pag-aaral ay madali at kumportable!
Mga klase sa video ng aming application "Yoga poses & asanas para sa pagbaba ng timbang & Fat Burn "ay tutulong sa iyo na pamilyar sa unang yoga asanas at matutong gawin ang mga ito ng maayos.
Basahin ang paglalarawan ng bawat ehersisyo nang mabuti, pati na rin ang mga rekomendasyon kung paano ito gagawin.
Maaari kang magsimula sa ehersisyo dalawang beses sa isang linggo para sa ilang minuto, unti-unting pagtaas ng oras at dalas.
Fixed some issues.
9Apps 4.9
