Morpheus Training

Paglalarawan ng Morpheus Training

Ang Morpheus ay ang unang app na idinisenyo upang mabigyan ng kapangyarihan ang mas matalinong cardio, mas mabilis na pagbawi, at tulungan kang mapabuti ang iyong fitness at conditioning
Pagbawi, bigyan ka ng mga isinapersonal na mga zone ng rate ng puso, at tulungan kang matumbok ang tamang dami ng dami at intensity bawat linggo kasama ang mga tampok na cardiosmart nito.
Itataas ang iyong pag-conditioning sa pagsasanay na batay sa zone (ZBIT)Wala nang pagkalito tungkol sa kung ano ang mga rate ng puso upang sanayin, kung aling zone ang dapat mong maging, kung anong mga uri ng agwat ang pinakamahusay, o kung magkano ang cardio na kailangan mong gawin bawat linggo.
Kinuha ni Morpheus ang hula sa labas ng pagsasanay sa rate ng iyong puso at binibigyan ka ng 12 na mga agwat na nakabatay sa zone upang pumili mula sa pagkuha ng iyong pag-conditioning sa susunod na antas.Ang rate ng monitor at isang aparato ng Morpheus ay hindi kinakailangan upang i -unlock ang tampok na ito.
Pindutin ang iyong lingguhang mga target ng zone at panoorin ang iyong fitness na mapabuti ang
Paghahanap ng tamang balanse sa pagitan ng kung gaano ka dapat sanayin at kung gaano kahirap ang dapat mong sanayin ay isa sa mga pinakamalaking hamon sa fitness.
Matapos suriin ang data mula sa higit sa 500,000 pag -eehersisyo at 1 milyong araw ng paggamit, natutunan ni Morpheus kung gaano karaming oras sa bawat isa sa 3 mga rate ng rate ng puso ay kinakailangan upang himukin ang mas mabilis na pagpapabuti sa aerobic fitness at conditioning.
Bawat linggo, itatakda ng Morpheus ang mga target ng iyong rate ng puso batay sa iyong antas ng fitness, layunin, pagbawi, at iyong mga nakaraang pag -eehersisyo.Ginagawa nitong mas madali kaysa sa pagkuha ng tamang dami ng dami at intensity na kailangan mong i -maximize ang iyong cardio para sa mas mahusay na kalusugan, pagganap, at kahabaan ng buhay.kailangan.Kung wala ito, hindi makakalkula ni Morpheus ang isang marka ng pagbawi o magbigay ng mga isinapersonal na mga zone ng rate ng puso at mga target.Buuin ito pabalik at gawin itong mas malaki, mas malakas, mas mabilis at mas mahusay na hugis kaysa dati.
Bawat araw, gamit ang mga algorithm ng pagmamay -ari nito, bibigyan ka ng Morpheus ng isang marka ng pagbawi upang matulungan kang pamahalaan ang iyong pagsasanay at ang iyong pamumuhay upang ma -optimize para sa pinakamabilis na mga resulta na posible.Kasama ang mga isinapersonal na mga zone ng rate ng puso at mga target, sisiguraduhin ni Morpheus na ang iyong katawan ay makakakuha ng pagsasanay at ang pagbawi na kailangan nito upang maisagawa ang pinakamahusay.Maaari ring hilahin ang data na ito upang matulungan kang makita ang malaking larawan kung paano nila naaapektuhan ang iyong paggaling.o sa pamamagitan ng pagkonekta sa Apple Health Kit..