Ang insomnya ay batay sa cognitive behavioral therapy para sa insomnia (CBT-i) at nagbibigay ng:
- isang guided, lingguhang plano sa pagsasanay upang matulungan kang subaybayan at mapabuti ang iyong pagtulog - isang coach ng pagtulog na may personal na feedback tungkol sa iyongSleep and Fun Sleep Tips
- Isang interactive na tala ng pagtulog upang matulungan kang subaybayan ang mga pang-araw-araw na pagbabago sa iyong pagtulog
- 17 mga tool upang matulungan kang makuha ang iyong pagtulog pabalik sa track
Hindi Insomnia Coach ay hindi inilaanUpang palitan ang face-to-face clinical care.
Ang app na ito ay sinusuri para sa kaligtasan at pagiging posible at partikular na idinisenyo para sa mga naka-enroll sa isang awtorisadong pag-aaral ng karanasan ng gumagamit.Ang app ay nangangailangan ng isang code ng imbitasyon upang ganap na i-unlock.
Mangyaring makipag-ugnay sa mga developer Kung interesado ka sa pag-aaral ng higit pa tungkol sa insomnia coach: mobilementalhealth@va.gov
Updating to the explorer version of the app.
This instrumented version of the app requires an invitation code from a qualified scientific investigator.
9Apps 4.9
