Boiled Egg Diet for Weight Loss

Paglalarawan ng Boiled Egg Diet for Weight Loss

Nagtatanghal ng pinakuluang itlog diyeta para sa mga weight loss apps! Ang ganitong uri ng plano sa pagkain ay nag-aangkin na mawalan ng timbang hanggang sa 24 pounds sa loob lamang ng dalawang linggo! Ang mga pagkain ng bawat araw ay medyo tuwid na pasulong at madaling maghanda. Maaari mong gamitin ang apps na ito saan ka man pumunta para sa mga madaling sanggunian lamang sa iyong mga kamay! Ang mga pangunahing sangkap ng ganitong uri ng diyeta ay itlog. Sundin ang plano ng pagkain na ito para sa 2 linggo at makikita mo ang resulta sa lalong madaling panahon! Ang menu ng plano ng pagkain na ibinigay sa apps na ito ay para sa 1 linggo ngunit ito ay paulit-ulit na proseso na maaari mong ulitin ang plano ng pagkain hanggang sa 2 linggo bawat buwan hanggang sa maabot mo ang iyong mga layunin sa timbang.
Ang mga itlog ay isa sa mga pinaka masustansiya pagkain sa mundo. Ang isang buong itlog ay naglalaman ng lahat ng mga nutrients na kinakailangan upang i-isang solong cell sa isang sanggol manok. Ang ilalim na linya ay, ang mga itlog ay medyo magkano ang perpektong pagkain na naglalaman ng halos lahat ng halos lahat ng nutrient na kailangan namin tulad ng bitamina A, B5, B12, B2, D, E, K, B6, Folate, Phosphorus, Calcium at Zinc .
Bukod dito, ang omega-3 enriched at / o pastured itlog ay kahit na malusog. Isa sa mga pangunahing impormasyon na hindi pa rin alam ng karamihan sa mga tao tungkol sa mga benepisyo ng kalusugan ay ang itlog ay naglalaman ng nutrient choline. Ang choline ay ginagamit upang bumuo ng mga lamad ng cell at may papel sa paggawa ng mga molecule ng pagbibigay ng senyas sa utak, kasama ang iba't ibang mga function. Ang buong itlog ay isang mahusay na pinagkukunan ng choline. Ang isang itlog ay naglalaman ng higit sa 100 mg ng napakahalagang nutrients na ito.
Iba pang mga benepisyo ng mga itlog ay na, makakatulong ito upang mapabuti ang paningin sa mata, magkaroon ng kakayahang i-ldl cholesterol pattern upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Pinakamahalaga, ang mga itlog ay lubos na tuparin at malamang na kumain ka ng mas kaunting calories, kaya tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang! Ang mga itlog ay mataas sa isang sukat na tinatawag na index ng pagkabusog, na sumusukat sa kakayahan ng mga pagkain upang ibuyo ang damdamin ng kapunuan at mabawasan ang kasunod na paggamit ng calorie. Sa isang pag-aaral ng 30 sobra sa timbang na kababaihan, kumakain ng mga itlog sa halip na bagels para sa almusal ay nadagdagan ang mga damdamin ng kapunuan at awtomatikong kumain ng mas kaunting mga calorie para sa susunod na 36 oras!
sa mga karagdagan, sa pamamagitan ng pagsunod sa ganitong uri ng diyeta, ito ay hindi 'T kailangan mo na bumili ng maraming mga produkto na maaaring kumain ng iyong pera. Napatunayan na ang ganitong uri ng diyeta ay maaaring dagdagan ang metabolismo ng katawan at bawasan ang dami ng taba sa katawan at makuha mo ang lahat ng kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng mga itlog. Mahalaga rin sa mga taong nananatili sa pinakuluang itlog na diyeta na ito pagkatapos nito ay maaaring mapanatili ang kanilang pinakamainam na timbang na walang problema.
Mangyaring siguraduhin na uminom ng maraming tubig sa buong paglalakbay sa pagkain ng hindi bababa sa 8 hanggang 10 baso ng tubig kada araw upang manatiling hydrated. Pinapayagan kang uminom ng herbal tea, lalo na ang green tea at mainit na lemon water upang mapalakas ang iyong metabolismo sa katawan. Iwasan ang pagkain at inumin na naglalaman ng mas maraming asukal dito. Kung sa tingin mo ay gutom sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang maghanda ng madali at simpleng meryenda tulad ng 1 tasa ng berdeng veggies, ihalo ang mga prutas, o plain yogurt na may berries (Sugar Free). Walang junk food o mataas na naprosesong pagkain!
Mga Tampok ng Apps Kabilang ang:
- Pangkalahatang-ideya ng Diet (Mga Benepisyo sa Kalusugan ng mga itlog)
- Menu ng Plan ng Meal (1 linggo Paulit-ulit na menu, almusal, tanghalian at hapunan )
- BMI Calculator
- Apps Impormasyon (Gabay sa Apps, Patakaran sa Pagkapribado, Disclaimer, Ibahagi ang Apps, Higit pang mga Apps sa pamamagitan ng developer)
Mga Mahalagang Tala:
Ang pinakuluang itlog sa pagkain ng itlog ay napakataas Sa protina samakatuwid, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ka magsimula sa ganitong uri ng diyeta. Ang dalawang linggo na menu ay napaka-simple at paulit-ulit. Maaari ka ring magdagdag ng ilang ehersisyo upang maaari kang magkaroon ng mas mahusay na mga resulta. Tiyaking ginagamit mo lamang ang mga organic na itlog sa iyong paglalakbay sa pagkain.
Sa wakas, nais namin sa iyo good luck sa iyong diyeta paglalakbay!