Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

Ang app na ito ay nagbibigay ng iba't ibang mga variation ng plank upang matulungan kang mawalan ng timbang, makakuha ng lakas at makakuha ng isang mas malakas na core. Ang paghahalo ng static at dynamic na plank ay talagang tumutulong sa iyo na magsunog ng mabilis na taba. Kumuha lamang ng 7 minuto sa isang araw upang magsunog ng calories at makakuha ng mas mahusay na hugis!
Planks ay napatunayan na ang pinaka-epektibong taba nasusunog ehersisyo. Ang mga plank ay nakikibahagi sa 100% ng iyong mga pangunahing kalamnan at mapalakas ang metabolismo sa buong araw. Ang app na ito ay nagbibigay ng maraming mga pagkakaiba-iba ng mga plato. Ang paghahalo ng static at dynamic na planks, ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang mabisa at makakuha ng mas mahusay na hugis ng katawan.
Ang plank 30-araw na hamon ay maaaring mukhang napakahirap, ngunit ang mga resulta ay katumbas ng halaga! Ituturo sa iyo ng aming application kung paano gawin ang mga pagsasanay ng plank nang tama, kung magkano ang oras bawat araw na gastusin para sa pag-eehersisyo at kung paano makamit ang pinakamahusay na mga resulta. Sa abs workout plank mga tao ay nawawalan ng timbang dahil sa mataas na pag-igting sa mga kalamnan sa panahon ng pagsasanay. Nagbibigay ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagkawala ng taba ng katawan. At hindi lamang kami ang hamon para sa mga kababaihan, kundi pati na rin ang malaking koleksyon ng mga epektibong pagsasanay para sa mga lalaki.