การนอนไม่หลับขึ้นอยู่กับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับ (CBT-I) และให้:
- แผนการฝึกอบรมที่แนะนำรายสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณติดตามและปรับปรุงการนอนหลับของคุณ - โค้ชนอนหลับที่มีข้อเสนอแนะส่วนบุคคลเกี่ยวกับคุณSleep and Fun Sleep Tips
- ไดอารี่การนอนหลับแบบโต้ตอบเพื่อช่วยให้คุณติดตามการเปลี่ยนแปลงรายวันในการนอนหลับของคุณ - 17 เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณนอนหลับของคุณกลับมาติดตาม
โค้ชนอนไม่หลับไม่ได้ตั้งใจในการเปลี่ยนการดูแลทางคลินิกแบบตัวต่อตัว
แอพนี้กำลังได้รับการตรวจสอบเพื่อความปลอดภัยและความเป็นไปได้และได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ลงทะเบียนในการศึกษาประสบการณ์ผู้ใช้ที่ได้รับอนุญาตแอพนี้ต้องใช้รหัสเชิญเพื่อปลดล็อคอย่างเต็มที่
กรุณาติดต่อนักพัฒนาหากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโค้ชนอนไม่หลับ: Mobilementalhealth@va.gov
Updating to the explorer version of the app.
This instrumented version of the app requires an invitation code from a qualified scientific investigator.
9Apps 4.9
