CBT-i Coach

คำอธิบายของ CBT-i Coach

โค้ช CBT-I สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและต้องการปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของพวกเขาแอพนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับกระบวนการเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับการพัฒนากิจวัตรการนอนหลับที่เป็นบวกและปรับปรุงสภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณมันเป็นโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่สอนกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วว่าจะปรับปรุงการนอนหลับและช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
โค้ช CBT-I มีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มการดูแลแบบตัวต่อตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพมันสามารถใช้ด้วยตัวเอง แต่มันไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่การบำบัดสำหรับผู้ที่ต้องการ
โค้ช CBT-i ขึ้นอยู่กับคู่มือการบำบัดการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับในทหารผ่านศึกโดย Rachel Manber, Ph.D. , Leah Friedman, Ph.D. , Colleen Carney, Ph.D. , Jack Edinger, Ph.D. , Dana Epstein, Ph.D. , Patricia Haynes, Ph.D. , Wilfred Pigeon, Ph.d.และ Allison Siebern, Ph.D.CBT-I ได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสำหรับการนอนไม่หลับสำหรับทั้งทหารผ่านศึกและพลเรือน
CBT-I โค้ชเป็นความร่วมมือระหว่างศูนย์แห่งชาติของ VA สำหรับ PTSD, Stanford School of Medicineเทคโนโลยี.