Получение результатов от тренировок может быть проще, чем вы думаете. Посмотрев на научный консенсус, когда дело доходит до физических упражнений, MyWorkout проходит через беспорядок тренировочных присягах и чрезмерно сложные тренировочные процедуры, чтобы сосредоточиться на упражнениях, которые на самом деле эффективны и могут быть сделаны любому.
на Сердце MyWorkout Go - точный способ оценки вашей физической подготовки. Посмотрев на сумму работы, вы сможете сделать во время регулярной тренировки с высокой интенсивностью, приложение рассчитывает ваш максимальный поглощение кислорода (VO2MAX) и биологический возраст. Это самые важные меры физического здоровья, у нас сегодня.
VO2MAX в среднем снижается на 1% каждый год после 20 лет. Это, однако, возможно, с правильным типом и количеством упражнений, чтобы Достигните и оставайтесь в том же Vo2max в качестве среднего 20 лет (биологический возраст 20) до тех пор, пока вы не будете в своих 80-х годах. Для большинства людей, всего два 4 на 4-минутные интервальные сессии в неделю достаточно для достижения этого - и если вы сочетаете его с прочностной подготовкой, вы дальше улучшите, увеличивая вашу рабочую экономику.
Приложение будет руководить вами При выполнении интервала 4 на 4. Просто выберите тип, начните тренировку и следуйте инструкциям.
outdoors, на беговых дорожках или на тренажерах.
• Используйте его для отслеживания регулярных прогулок, бега или упражнения ,
• Полный журнал тренировки.
• Обратная связь с сердечными сокращением *
Премиум Функции
• Еженедельная оценка активности. ,
• Руководство по сердечному рисунку. *
• Упражнения и учебные видео. как покупка в приложении, как только вы зарегистрировали учетную запись. Подписка автоматически продлевается каждый месяц и будет взиматься через учетную запись Play Store, если не отменено не менее чем за 24 часа до конца текущего периода. Вы можете отключить автоматическое обновление в любое время от ваших настроек учетной записи Play Store. Отмена текущей активной подписки не допускается. Если вы имеете право на бесплатный пробный период, оплата будет взиматься в свою учетную запись Play Store, как только она истекла. Если нет, то он будет обвинен при подтверждении покупки. Найдите полные условия, а нашу политику конфиденциальности, по адресу http://myworkout.com/terms-and-privacy/
пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны проконсультироваться врачом, прежде чем участвовать в промежуточной подготовке к высокой интенсивности.
Приложение использует GPS вашего телефона, чтобы отслеживать вашу позицию во время использования. Продолжение использования GPS, работающих на заднем плане, может значительно снизить срок службы батареи.
Методы, используемые My Workout, основаны на 25 лет всемирного известного исследования профессоров медицины, Яна Хоффа и Ян Хельгера, с 2015 года. Нобелевская цена, выигрывая факультет медицины в норвежском университете науки и техники - НТНУ.
9Apps 4.9
