Este aplicativo fornece diferentes variações de pranchas para ajudá-lo a perder peso, ganhar força e obter um núcleo mais forte. A mistura de pranchas estáticas e dinâmicas realmente ajuda você a queimar gordura rapidamente. Tire apenas 7 minutos por dia para queimar calorias e entregar melhor!
Pranchas provaram ser o treino de queima de gordura mais eficaz. As pranchas envolvem 100% dos seus principais músculos e impulsionam o metabolismo durante todo o dia. Este aplicativo fornece várias variações de pranchas. Misturar pranchas estáticas e dinâmicas, pode ajudá-lo a perder peso de forma eficaz e obter melhor forma do corpo.
O Desafio de 30 dias da prancha pode parecer muito difícil, mas os resultados valem a pena! Nosso aplicativo vai ensinar-lhe como fazer exercícios de prancha corretamente, quanto tempo por dia gastar para o treino e como alcançar os melhores resultados. Com as pessoas de prancha de treino ABS estão perdendo peso devido à alta tensão nos músculos durante o treinamento. Dá um efeito benéfico na perda de gordura corporal. E nós não apenas prancha o desafio para as mulheres, mas também grande coleção de exercícios eficazes para os homens.
9Apps 4.9
