O treinador da TCC-I é para pessoas envolvidas em terapia comportamental cognitiva para insônia com um provedor de saúde ou sofrendo sintomas de insônia e gostaria de melhorar seus hábitos de sono.O aplicativo o guiará através do processo de aprendizado sobre o sono, desenvolvendo rotinas positivas de sono e melhorando seu ambiente de sono.Ele fornece um programa estruturado que ensina estratégias comprovadas para melhorar o sono e ajudar a aliviar os sintomas da insônia.Pode ser usado por conta própria, mas não se destina a substituir a terapia para quem precisa., Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D.e Allison Siebern, Ph.D.Foi demonstrado que a CBT-I é eficaz para a insônia para veteranos e civis.Tecnologia.
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