Você não precisa de uma hora para aliviar a ansiedade e encontrar sua calma.Tudo que você precisa é, pelo menos, 48 segundos.
Escutar ao seu desconforto e identificar o que você precisa.Melhor sono?Atenção plena?Criatividade?
Nosso aplicativo de respiração oferece 7 meditações fáceis de seguir, cada uma com um propósito específico e tempo ajustável.O primeiro passo está escolhendo seu foco.O passo dois está definindo o comprimento da sua sessão.Depois disso, basta encontrar um espaço silencioso - ou pegue seus fones de ouvido - e você está pronto para começar.
Simples.Tudo o que resta é confiar em nós e respirar.
9Apps 4.9
