: Hirvi's Bench-Press Program

1.4 for Android

4.7 | 5,000+ Instalacje

Zalzero

Pobierz APK（73.4KB）

Hirvi's Bench-Press Program screenshot 1

Hirvi's Bench-Press Program screenshot 2

Hirvi's Bench-Press Program screenshot 3

Hirvi's Bench-Press Program screenshot 4

Hirvi's Bench-Press Program screenshot 5

Hirvi's Bench-Press Program screenshot 6

Hirvi's Bench-Press Program screenshot 7

Opis Hirvi's Bench-Press Program

Śledź treningi podczas uruchamiania programu prasującego w Hirvi.Program ma nazwę dawnego mistrza Świata World IPF Bench-Press Marcus Hirvonen.
Program działa przez 8 tygodni z dwoma treninami tygodniowo.Pierwszy dzień pierwszego tygodnia Yoo do 8x8 @ 70% 1RM.Pierwszy dzień drugiego tygodnia, który robisz 7x7 @ 75%, a więc dalej, aż dojdziesz do 1x1 @ 105% w tygodniu 8, drugi dzień każdego tygodnia, który robicie 8 singli @ 90% 1R.
Aplikacja śledzi treningi (zestawy, powtórzenia, wagi) i rejestruje postępy.Możesz utworzyć więcej niż jeden profil.