Atkins Diet Meal Plan

Opis Atkins Diet Meal Plan

Dieta Atkinsa jest dieta o niskiej zawartości węglowodanów, zwykle zalecana do utraty wagi.
Zwolennikami tej diety twierdzą, że można schudnąć podczas jedzenia jak najwięcej białek i tłuszczu, tak długo, jak można uniknąć żywności W Carbs.
W ciągu ostatnich 12 lat, ponad 20 badań wykazało, że diety o niskiej zawartości węglowodanów bez potrzeby liczenia kalorii są skuteczne dla utraty wagi i może prowadzić do różnych ulepszeń zdrowotnych.
Dieta Atkins pierwotnie promowana przez lekarza Dr Robert C. Atkinsa, który napisał najlepiej sprzedającą się książkę w 1972 roku.
Od tego czasu dieta Atkinsa była popularna na całym świecie Wiele kolejnych książek zostało napisanych.
Dieta została pierwotnie uznana za niezdrowy i demonizowany przez władze zdrowia głównego nurtu, głównie ze względu na wysoką zawartość tłuszczu nasycona. Jednak nowe badania sugerują, że tłuszcz nasycony jest nieszkodliwy
Od tego czasu dieta została dokładnie badana i wykazywana, prowadzi do większej utraty wagi i większej poprawy cukru we krwi, "dobry" cholesterol HDL, triglicerydy i inne zdrowie Markery niż diety o niskiej zawartości tłuszczu
Pomimo bycia wysoki w tłuszczach, nie podnosi średnio "złego" cholesterolu LDL, choć stało się to w podzbiorze osobników
Główny powód, dla którego niska -Carb diety są tak skuteczne dla utraty wagi, jest to, że zmniejszenie węglowodanów i zwiększone spożycie białka prowadzi do zmniejszenia apetytu, dzięki czemu jesz mniej kalorii bez konieczności myślenia o tym.
Ten plan diety jest przeznaczony do ostatniej Cały tydzień!
Aplikacje Cechy:
- menu planu posiłków (śniadanie, obiad i kolacja)
- BMI Calculator (niedoważy, normalna i nadwaga)
- kalorie kalkulatory (link do Strona internetowa kalkulatora)
- Kalkulator makro (link do witryny Kalkulatora)
- Aplikacje Informacje (Polityka prywatności, Zrzeczenie się, więcej aplikacji przez Develope R)
Ważne uwagi: skonsultuj się z lekarzem przed spożywaniem każdego rodzaju planu diety, zwłaszcza te osoby, których zdiagnozowano innym rodzaju chorób przewlekłych lub w lekach.