Hirvi's Bench-Press Program
4.7
Zdrowie i fitness | 73.4KB
Opis
Śledź treningi podczas uruchamiania programu prasującego w Hirvi.Program ma nazwę dawnego mistrza Świata World IPF Bench-Press Marcus Hirvonen.
Program działa przez 8 tygodni z dwoma treninami tygodniowo.Pierwszy dzień pierwszego tygodnia Yoo do 8x8 @ 70% 1RM.Pierwszy dzień drugiego tygodnia, który robisz 7x7 @ 75%, a więc dalej, aż dojdziesz do 1x1 @ 105% w tygodniu 8, drugi dzień każdego tygodnia, który robicie 8 singli @ 90% 1R.
Aplikacja śledzi treningi (zestawy, powtórzenia, wagi) i rejestruje postępy.Możesz utworzyć więcej niż jeden profil.
Show More
Less
Co nowego Hirvi's Bench-Press Program
Translated to Spanish
Informacja
Zaktualizowano: 2015-01-16
Aktualna wersja: 1.4
Wymaga Androida: Android 4.0.3 or later