Atkins Diet Meal Plan

Beschrijving van Atkins Diet Meal Plan

Het Atkins-dieet is een low-carb-dieet, meestal aanbevolen voor gewichtsverlies.
Voorstanders van deze voeding beweren dat u gewicht kunt verliezen tijdens het eten van zoveel eiwit en vet als u wilt, zolang u voedsel hoog vermijdt In koolhydraten.
In het verleden 12 of zo jaren, meer dan 20 studies hebben aangetoond dat low-carb-diëten zonder de noodzaak van calorieën tellen effectief zijn voor gewichtsverlies en kunnen leiden tot verschillende verbeteringen voor de gezondheid.
Het Atkins-dieet werd oorspronkelijk bevorderd door de arts Dr. Robert C. Atkins, die er een best verkopende boek over schreef in 1972.
Sindsdien is het Atkins-dieet over de hele wereld populair geweest Er zijn veel meer boeken geschreven.
Het dieet werd oorspronkelijk als ongezond en gedemoniseerd door de reguliere gezondheidsautoriteiten, meestal vanwege het hoge verzadigde vetgehalte. Nieuwe studies suggereren dat verzadigd vet onschadelijk is
Sindsdien is het dieet grondig bestudeerd en getoond om te leiden tot meer gewichtsverlies en grotere verbeteringen in de bloedsuikerspiegel, "Good" HDL-cholesterol, triglyceriden en andere gezondheid Markers dan low-fat diëten
Ondanks het feit dat het dik is, wordt het gemiddeld niet "slecht" LDL-cholesterol, hoewel dit gebeurt in een subset van individuen
De belangrijkste reden waarom -Carb-diëten zijn zo effectief voor gewichtsverlies is dat een vermindering van koolhydraten en een verhoogde eiwit-inname leidt tot verminderde eetlust, waardoor u minder calorieën eet zonder erover na te denken.
Dit dieetplan is ontworpen om u te duren De hele week!
Apps Kenmerken:
- Meal plan menu (ontbijt, lunch en diner)
- BMI Calculator (onderwogen, normaal en overgewicht)
- Calorieën Calculators (link naar Calculator-website)
- Macro-calculator (link naar de website van de rekenmachine)
- Apps Info (Privacybeleid, Disclaimer, Meer apps van Develope r)
BELANGRIJKE OPMERKINGEN: Raadpleeg uw arts voordat u elk type dieetplan in besluit, vooral die mensen die worden gediagnosticeerd met andere soorten chronische ziekten of onder medicijnen.