အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအစားအစာကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုအမြန်ဆုံးနှင့်လုံခြုံသောနည်းလမ်းဖြင့်ရက် 30 အတွင်းဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ နေ့စဉ်နည်းစနစ်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရက်ပေါင်း 30 သာပါ 0 င်ရုံသာမကသင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းတွင်အစားအသောက်အစီအစဉ်များကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်သိပ္ပံပညာပြသသည်။ အစီအစဉ်ကိုသင်မသိရမီသင်ကိုယ်တိုင်ထက် ပို. လှပလိမ့်မည်။
လျှောက်လွှာတွင်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အပြစ်ပေးနိုင်သော, သရုပ်ဖော်ပုံများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို အသုံးပြု. လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်သင်မှန်ကန်သောပုံစံကိုအသုံးပြုကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်မလိုအပ်ပါ, ထို့ကြောင့်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအိမ်တွင်သို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။
အင်္ဂါရပ်များ - unisex အတွက်သင့်တော်ခြင်း
- ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း အစားအစာနှင့်ပရိုဂရုရေသည်ကယ်လိုရီဆုံးရှုံးသွားမည်
လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သရုပ်ဖော်ပုံများနှင့်အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက် - လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အချိန်မီလေ့ကျင့်ခန်းများလာခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ် ပိုမို. လေ့ကျင့်ခန်းများလာခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်သိပ္ပံနည်းကျစဉ်းစားသည်။ > သင်၏အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမှသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်တစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်ယူပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအသုံးပြုပါ။
ဆက်သွယ်ရန်။ မေးမြန်းစုံစမ်းမှုများ, တိုင်ကြားမှုများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ by by image: flatatonon.com
https://www.freepik.com
9Apps 4.9
