အလျင်မြန်ဆုံးအစားအစာဆုံးရှုံးဖို့အလျင်မြန်ဆုံးအစားအစာ - 7 ရက်ပဲ။7 ရက်အကြာတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစားအစာအစီအစဉ်သည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အရသာရှိသောအာဟာရရှိသောမျှတသောအစားအစာများကိုကမ်းလှမ်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
သည်တစ်ပတ်လျှင် 10 ပေါင်ဆုံးရှုံးသည်။>
7 ရက်ကြာအစားအသောက်အစီအစဉ်၏လှပမှုမှာသင်သည်တစ်နေ့တာမှအလွန်ကောင်းသည်ဟုခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လွယ်ကူစွာကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် 7 ရက်အပြည့်အဝအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူရိုးရှင်းသော, ကျန်းမာသောမုန့်ညက်အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။