Alimentación saludables

ဤလျှောက်လွှာတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုမည်သို့ကျွေးမွေးရန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်စုစုပေါင်းသာယာဝပြောမှုနှင့်စုစုပေါင်းသုခချမ်းသာကိုပိုမိုကျွေးမွေးရမည်ကိုသိရန်ကူညီမည့်လက်တွေ့ကျသောသေးငယ်သောလမ်းညွှန်တစ်ခုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည် ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုလိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးသည့်အစားအစာများနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီအတွက်အာဟာရဓာတ်များ, အသားအရေအတွက်အဟာရအတွက်ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများနှင့် ဦး နှောက်အတွက်ကြွက်သားများ။
သဘာဝချက်ပြုတ်နည်းများသည်သင်၏အစားအစာတွင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ဤကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားသုံးသောအခါသင်၏ဘ 0 အတွက်ကောင်းချီးများစွာဖြစ်လိမ့်မည်။ သစ်သီးများ, orthalizas, မျိုးစေ့များ, ဤသည်မှာကျန်းမာသောယောက်ျားအစားအစာအတွက်ဘုရားသခင်၏အကြံအစည်ဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးလေး, ကြွယ်ဝသော, စီးပွားရေးစားနပ်ရိက္ခာအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်နှင့်ပြီးပြည့်စုံသောစီးပွားရေးစားနပ်ရိက္ခာအတွက်ကောင်းမွန်သောစီးပွားရေးစားနပ်ရိက္ခာတွင်ရှိသောလျှို့ဝှက်ချက်မှာသေချာသည် ဖန်တီးခဲ့တယ် ထိုအခါငါကိုယ်အလေးချိန်ကျနှင့်အကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်
ကျန်းမာသောစာရွက်လျှောက်လွှာ၏လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်များသည်အလွန်အထောက်အကူပြုပြီးသင့်ဘဝပုံစံကိုအစားအစာများမပြုလုပ်ဘဲပိုမိုလွယ်ကူခြင်းမရှိဘဲပိုမိုလွယ်ကူစေသည် ကြည့်ရှုရန်။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အစာစားခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အစာစားပါ။ ရလဒ်သည်အလွန်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုရှိလိမ့်မည်။ လှပသောခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်သော်လည်းသင်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လိမ့်မည်, သင်ပိုမိုအသက်ရှည်လိမ့်မည်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်တွင်သင်၏လက်၌အသရေနှင့်သဟဇာတဖြစ်လိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွေ့စ်သုပ်လမ်းညွှန်သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလိမ့်မည် သငျသညျနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်လျှင်လျင်မြန်စွာလျင်မြန်စွာ။ ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အပင်များနှင့်သစ်သီးများကိုစားသုံးခြင်းသည်မိသားစုတစ်စုလုံးကိုကင်ဆာ, Facebook သို့မဟုတ် WhatsApp ကဲ့သို့သောလူမှုကွန်ယက်များပေါ်တွင်သင်၏သူငယ်ချင်းနှင့်မျှဝေပါ။ ဤကျန်းမာရေးနှင့်ပြည့်စုံသောကောင်းမွန်စွာအချက်အလက်များကိုရရှိသူများအတွက်ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။