Insomnia didasarkan pada terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-i) dan menyediakan:
- Pelan latihan mingguan untuk membantu anda menjejaki dan memperbaiki tidur anda - seorang jurulatih tidur dengan maklum balas peribadi tentang andaTips Tidur dan Tidur Tidur
- Diari tidur interaktif untuk membantu anda menjejaki perubahan harian dalam tidur anda
- 17 alat untuk membantu anda mendapatkan tidur anda kembali di landasan
Insomnia Jurulatih tidak dimaksudkanUntuk menggantikan penjagaan klinikal tatap muka.
Aplikasi ini sedang dikaji semula untuk keselamatan dan kebolehlaksanaan dan direka khusus untuk mereka yang telah mendaftar dalam kajian pengalaman pengguna yang diberi kuasa.Aplikasi ini memerlukan kod jemputan untuk membuka kunci sepenuhnya.
Sila hubungi pemaju Jika anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai Insomnia Coach: MobilementalHealth@va.gov
Updating to the explorer version of the app.
This instrumented version of the app requires an invitation code from a qualified scientific investigator.
9Apps 4.9
