Dapatkan rancangan dan diet latihan yang benar-benar berkesan, dipersonalisasi sepenuhnya untuk dilakukan di mana sahaja dan dalam jumlah masa yang ada untuk melatih. Dengan penjelasan ringkas, contoh grafik, senarai latihan yang panjang yang dapat disesuaikan dengan peralatan yang anda miliki di rumah atau gimnasium, video, hubungan terus 24/7 melalui surat dan berbual untuk menjawab soalan.
Ciri-ciri:
- Rutin latihan berat badan untuk gimnasium - Latihan fungsional dengan berat badan anda sendiri dan / atau dengan aksesori
- Latihan HIIT intensiti tinggi
- Kaedah ekspres pembakaran lemak
- Latihan penangguhan
- Persiapan kursus halangan
- Rancangan latihan penegangan otot
- Rancangan latihan pembinaan otot
- Cabaran untuk mengubah kawasan tertentu badan badan dalam jangka waktu yang singkat .
- Cabaran kumpulan
- Cabaran pasangan yang sesuai untuk mengubah tubuh anda dalam 6 bulan sebelum perkahwinan anda. (lelaki dan wanita)
- Program makanan mengikut keperluan dan selera anda.
- Program makanan mengikut jenis diet anda (vegetarian, vegan, seliak, diet biasa antara lain) - Komuniti yang sesuai
9Apps 4.9
