Atkins Diet Meal Plan

Penerangan tentang Atkins Diet Meal Plan

Diet Atkins adalah diet rendah karbohidrat, biasanya disyorkan untuk penurunan berat badan.
Penyokong diet ini mendakwa bahawa anda boleh menurunkan berat badan sambil makan seberapa banyak protein dan lemak yang anda mahu, selagi anda mengelakkan makanan yang tinggi Dalam karbohidrat.
Dalam tempoh 12 tahun yang lalu, lebih daripada 20 kajian telah menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat tanpa keperluan untuk pengiraan kalori adalah berkesan untuk penurunan berat badan dan boleh membawa kepada pelbagai peningkatan kesihatan.
The Atkins Diet pada asalnya dipromosikan oleh doktor Dr. Robert C. Atkins, yang menulis buku terlaris mengenainya pada tahun 1972.
Sejak itu, Atkins Diet telah popular di seluruh dunia dengan Banyak lagi buku yang telah ditulis.
Diet pada asalnya dianggap tidak sihat dan dihina oleh pihak berkuasa kesihatan arus perdana, kebanyakannya disebabkan oleh kandungan lemak tepu yang tinggi. Walau bagaimanapun, kajian baru mencadangkan bahawa lemak tepu tidak berbahaya
Sejak itu, diet telah dipelajari dengan teliti dan ditunjukkan untuk membawa kepada penurunan berat badan dan peningkatan yang lebih baik dalam gula darah, "baik" kolesterol HDL, trigliserida dan kesihatan lain penanda daripada diet rendah lemak
Walaupun tinggi lemak, ia tidak menimbulkan "buruk" kolesterol LDL secara purata, walaupun ini berlaku dalam subset individu
Sebab utama mengapa rendah -Marb diet sangat berkesan untuk penurunan berat badan adalah pengurangan karbohidrat dan peningkatan pengambilan protein membawa kepada pengurangan selera makan, menjadikan anda makan lebih sedikit kalori tanpa perlu memikirkannya.
Pelan diet ini direka untuk bertahan untuk anda Seluruh minggu!
Aplikasi Ciri-ciri:
- Menu Pelan Makan (Sarapan, Makan Tengahari, dan Makan Malam)
- Kalkulator BMI (Kalkulator BMI, Normal & Berat Badan)
- Kalori Kalkulator (pautan ke Laman Web Kalkulator)
- Kalkulator Makro (Pautan ke Laman Web Kalkulator)
- Maklumat Apl (Dasar Privasi, Penafian, Lebih Banyak Aplikasi Dengan Membangun r)
Nota Penting: Sila berunding dengan doktor anda sebelum memakan apa-apa jenis pelan diet terutama orang-orang yang didiagnosis dengan jenis penyakit kronik lain atau di bawah ubat-ubatan.