Calcium Calculator™

Adakah anda mendapat cukup kalsium dari makanan yang anda makan? Bagaimana anda tahu?
Kalsium Kalkulator adalah cara mudah untuk menilai, membandingkan, dan membuat rancangan untuk makan lebih baik.
Fungsi aplikasi utama:
- Cari keperluan kalsium harian anda
- Menilai pengambilan kalsium anda dari makanan
- belajar bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak kalsium dari makanan yang anda suka, termasuk idea makanan dan makanan ringan.
- Buat rancangan peribadi untuk meningkatkan diet anda - Dapatkan peringatan harian Untuk meletakkan rancangan anda ke dalam tindakan
kalsium kalkulator adalah alat yang cepat dan mudah untuk menilai pengambilan kalsium anda, dan membuat rancangan untuk memastikan anda mendapat cukup! Anda juga boleh meneroka apa makanan yang mempunyai kalsium, dan menentukan makanan mana yang anda nikmati mengandungi kalsium yang paling.
Aplikasi ini adalah percuma tanpa iklan, kerana kami fikir alat untuk menyokong kesihatan harus tersedia untuk semua orang.
Adakah anda tahu?
- Ramai orang tidak mendapat cukup kalsium dalam diet mereka.
- Orang yang mempunyai pengambilan kalsium yang rendah sepanjang hidup lebih cenderung untuk mengalami osteoporosis, dan mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk memecahkan tulang . (Osteoporosis Kanada, 2010, 2014; Kesihatan Kanada, 2018).
- Pakar mengesyorkan mendapatkan kalsium dari makanan yang pertama, bukannya makanan tambahan.
- Mendapatkan kalsium yang mencukupi dari makanan juga boleh menunjukkan diet yang sihat secara umum (Rafferty dan Lain-lain, 2011), dan kalsium adalah nutrien utama dalam pendekatan dash-diet untuk menghentikan hipertensi-diet (karung dan lain-lain, 2001)
Adakah anda mengikuti diet khas?
- Kalsium Kalkulator menggunakan a Senarai makanan yang disahkan termasuk pelbagai jenis makanan-sayur-sayuran, produk susu, protein berasaskan tumbuhan dan banyak lagi! Penyelidikan mencadangkan yang memberi tumpuan kepada makanan, bukan kalori, lebih baik untuk kesihatan jangka panjang. Oleh itu, sama ada anda mempunyai alergi atau mengikuti keto, vegan atau gaya jantung yang sihat makan, kalsium kalsium boleh berfungsi untuk anda.
Adakah anda seorang doktor, ahli diet, jururawat, ahli fisioterapi atau doktor penjagaan kesihatan yang lain?
- Gunakan kalsium kalsium dengan pesakit atau pelanggan anda untuk menindaklanjuti antara pelantikan-supaya mereka dapat mengekalkan tabiat yang sihat.
- Tunjukkan pelanggan Bagaimana untuk menilai dan merancang untuk kesihatan yang optimum menggunakan mod demo baru. Untuk menggunakan, pilih "Lebih", kemudian "Tunjukkan bagaimana aplikasi ini berfungsi"
Kalsium kalkulator telah dibangunkan oleh pakar diet berdaftar (RD), berdasarkan model perubahan tingkah laku pendidikan, dan merupakan alat penilaian yang sah untuk menentukan kalsium Kecukupan.
Ketahui lebih lanjut di sini: https://bcdairy.ca/nutritionEducation/articles/the-calcium-calculator-now-a-mobile-app