ধুমপান ছাড়ার সহজ উপায়

설명 ধুমপান ছাড়ার সহজ উপায়

আসছালামু আলাইকুম !
ধূমপান এক মারাত্মক ঘাতক ব্যাধির অন্যতম নিয়ামক।
ধূমপানে হূদরোগ,
উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধি,
রক্তনালী সরু হওয়া,
স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি,
ফুসফুস ক্যান্সারসহ নানা জটিল স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। শুধু তাই নয়, চেইন স্মোকারদের শারীরিক ক্ষমতাও হ্রাস পায় ধূমপানে। প্রত্যেক ধূমপায়ীও জানেন এসব স্বাস্থ্য ঝুঁকির কথা। অনেকে ধূমপান ছাড়তেও চান; কিন্তু আর ধূমপান ছাড়া হয় না। অনেকে আবার কঠিন প্রতিজ্ঞা করে ধূমপান ছেড়েও দেন।
তাই এই শারীরিক মানুষিক ক্ষতি থেকে বাচঁতে ধুমপান ছেড়ে দেওয়া দিতে চাই বেশির ভাগ মানুষই কিন্ত কেউ সফল হয় আবার কেউ কিছু দিন পর আবার ধুমপান শুরু করেন।
আমাদের এই এপসটিতে খুবই কার্যকারী উপায় দেওয়া আছে । আশা করি আপনারা সবাই ধুমপান ছেড়ে দিতে পারবেন।