: Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

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설명 Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

이 응용 프로그램은 체중 감량, 강도를 높이고 강력한 핵심을 얻을 수 있도록 다양한 판자 변형을 제공합니다. 정적 및 역동적 인 널빤지의 혼합은 정말로 뚱뚱한 빨리 태어날 수 있습니다. 칼로리를 태우고 더 나은 모양을 얻는 날 7 분 밖에 걸리지 마십시오!
널빤지는 가장 효과적인 뚱뚱한 불타는 운동으로 입증되었습니다. 널빤지는 핵심 근육의 100 %를 약속시키고 하루 종일 신진 대사를 촉진합니다. 이 앱은 여러 변형의 널빤지를 제공합니다. 정적 및 동적 널빤지를 혼합하여 효과적으로 체중 감량을 돕고 신체 모양을 얻을 수 있습니다.
30 일의 도전은 매우 어려울 수 있지만 그 결과는 가치가 있습니다! 우리의 응용 프로그램은 판자 연습을 올바르게 수행하는 방법을 가르 칠 것입니다. 운동을 위해 하루에 얼마나 많은 시간을 보내고 최상의 결과를 얻는 방법을 보여줍니다. ABS 운동 판자로 사람들은 훈련 중 근육에서 높은 긴장으로 인해 체중을 잃고 있습니다. 그것은 체지방을 잃는 데 유익한 효과를줍니다. 그리고 우리는 여성을위한 판자 도전뿐만 아니라 남성을위한 효과적인 운동의 큰 수집을 가지고 있습니다.