MCT & More

説明 MCT & More

「MCT＆Mort＆Metaconive Training and I>は、
メタ認知訓練やその他の
の略」は、心理的な問題を抱えてもなくても無料の自助アプリです（患者、治療プロバイダー、学生、親戚）。作業したい問題に応じて、さまざまなプログラムパッケージを選択できます。たとえば、プログラムパッケージの1つは、ギャンブルの問題を抱えている人々のために特別に設計されています。別のプログラムパッケージは精神病的な経験を持つ人々のためのものです（理想的には、このプログラムパッケージは精神病（MCT）のためのメタ認知訓練と共に使用されるべきである、
uke.de/mct
。
アプリで使用されているセルフヘルプ演習はベースに基づいています悲しみや孤独などの感情的な問題を減らし、また衝動管理に関する問題を改善するメタ認知訓練（MCT）の科学的に認識された技術的な技術。毎日、あなたは新しい運動を受けます。演習は数分かかりますそしてあなたの日常生活に簡単に統合することができます。プッシュメッセージはあなたに定期的に演習を行うことを思い出させます（オプションの機能）。また、あなた自身の演習を書くこと、または既存の演習を変更することができます。それで、あなたはアプリを変えることができます。あなたの個人的な「Guardian Angel」しかし、アプリはn OTは自動的にユーザーの行動に適応します（学習アルゴリズムは含まれていません）。
あなたの個人的な心理的幸福の世話をすることはあなたの歯を磨くような少しです：あなたは定期的に演習をする必要があります。ルーチンになり、あなたの気分を変えなさい。したがって、アプリは、彼らが2番目の性質になるように、できるだけ自立的な演習を実行することにあなたをサポートしようとし、精神状態を変えるようにします。問題を読んで理解することは役に立ちますが、通常は十分ではなく、通常は持続的な変更につながらません。あなたが積極的に参加して継続的に練習した場合、あなたはアプリから最も利益を得るでしょう！心理的問題を持つ90人の参加者の科学的研究は、アプリのパイロット版が積極的に評価されていることを示した（89％のアプリの品質を優れたまたは良好なものとして評価されています）。このアプリを使用した参加者は定期的に経時的に彼らの憂鬱な減少を経験しました。待機リスト管理グループと比較して、差は統計的トレンドレベル（Lüdtke、Pult、Schröder、Moritz＆Bücker、2018、Psychiatry Research）に達しました。演習は時間の経過とともに繰り返されます。これはいい！永久に困難を克服することは、定期的な繰り返しを通してのみ可能です。拡張チュートリアルの場合：
臨床 - Neuropychology.de/app_en
重要な注意事項：
自助アプリは心理療法に代わることはできず、自助アプローチとしてのみ意図されています。自助アプリは、急性の生命の危機や自殺傾向のための適切な治療法ではありません。急性の危機が発生した場合は、プロフェッショナルヘルプを求めてください。
オプション機能）
- このアプリはあなたの演習で写真を含めるためにあなたの
カメラ
にアクセスする必要があります（オプション機能）。