마성의 토닥토닥
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健康＆フィットネス | 4.8MB
説明
心の成長プログラムなでなで
特許出願[出願番号10-2017-0108215]
憂鬱な気分に難しいとき、なでなで。
気持ちがいつも沈んいる。
いつも無気力で意欲がない。
日常生活で興味が落ちた。
食欲と睡眠の問題がある。
上記のような憂鬱感を経験している方にお勧め捧げる心の成長プログラム。
保健福祉部精神健康技術開発事業の課題（課題番号：HM15C1245）に
中央大学心理学＆徳成女子大学心理学が開発し
臨床的症状の緩和やfMRI研究を通じて検証された（現在の国際学術誌投稿の準備と投稿 - 審査中）
うつ症状の減少を目的のアプリケーション。
**このアプリケーションは、登録のための電子メールアドレス以外の個人情報を必須としていません。
・否定的な考えを減らしたい！
一日に三個ずつ実際の事情に基づいてシナリオを読んで問題を解いてみましょう。
シナリオの主人公が持つ否定的な考えを心理学的な観点から把握する訓練をします。
*苦しんでいる友人にいくつかのアドバイスをしてくれるのでしょうか？
実際事情に基づいシナリオの主人公に共感、支持、現実的な選択肢が入れられたアドバイスをしてください！
挫折を伴うことが経験が、心理的な距離を置いて眺めてアドバイスを思いながら、自らが自分のための相談横成長の経験をします。
*毎日私の気持ちをチェックしてね！
実際の精神健康医学科で使用される「気分記録紙」の内容が含まれています。
私の気分をチェックして、グラフを使用して視覚的に確認し、気持ちを制御することができるよう支援をします。
*毎日私の睡眠時間をチェックしてね！
睡眠は人の気分に多くの影響を与える要素です。
私の睡眠時間をチェックして、視覚的に確認してみて、特に気の影響を受け、睡眠パターンに問題が生じたていないか監視をみるのがどうでしょうか？
*その他、私の日常生活の中で特別な生活事件が私の気分に影響を及ぼさなかったか、生理日に基づいて気分の変化がなされはないか把握することができます。
【注意条件]アドバイス文は、他の人が共有して見ることができますので、悪口や誹謗文はご遠慮ください。
一緒の方（五十音順）：キム普通、ギムボラム、バクダソム、船ユビン、両恵みの雨、チェスンウォン、ハァッサポート
アプリケーションの設計と技術開発：（株）イアルソリューション
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