Cardio senza salti

Descrizione di Cardio senza salti

-brucia calorie senza salti e scosse
-adatto per problemi retinici e articolari
-soft ma efficace
-mosse e musica divertenti
Ho creato questa app per le persone che hanno dovuto rinunciare a correre e saltare. A volte è per via di un problema articolare, altre volte è necessario evitare i sussulti per proteggere gli occhi se si ha un problema alla retina o se si sono verificati distacchi di retina.
Se vi siete infortunati ma volete continuare ad allenarvi, in questi casi a volte è difficile trovare un allenamento aerobico efficace. Che non preveda jumping jacks, burpees e saltelli in generale.
Molte app li hanno ed è un po' difficile seguirle dovendo saltare questi esercizi ogni volta.
Qui troverai 5 diversi allenamenti per riscaldarti, fare esercizio aerobico, sudare e bruciare grassi anche se non riesci a correre. Puoi fare questi esercizi a casa.
Assicurati di avere abbastanza spazio intorno a te, ci sposteremo avanti e indietro e lateralmente. Brucerai calorie, tonificherai i muscoli e aumenterai la circolazione sanguigna.
Questi allenamenti possono essere utili anche se non hai problemi ma ti senti più stanco del solito e preferisci una sessione aerobica più morbida.
Ti prometto che sarà efficace. Se all'inizio trovi gli esercizi troppo intensi, fai quello che puoi e continua a muoverti più lentamente con la musica fino a quando non sei pronto per ricominciare. Se qualcuno di questi movimenti ti provoca dolore, fermati immediatamente.
Per qualsiasi informazione, consiglio o per segnalare bug, scrivimi a tommyflower.web@gmail.com