L'insonnia si basa sulla terapia cognitiva comportamentale per l'insonnia (CBT-I) e fornisce:
- Un piano di allenamento settimanale guidato per aiutarti a tracciare e migliorare il tuo sonno
- Un allenatore di sonno con un feedback personale sul tuoDormire e divertimento Suggerimenti per il sonno
- Un diario del sonno interattivo per aiutarti a tenere traccia dei cambiamenti quotidiani nel tuo sonno
17 Strumenti per aiutarti a riportare il tuo sonno in pista
Insomnia Coach non è destinatoPer sostituire la cura clinica faccia a faccia.
Questa app è stata rivista per la sicurezza e la fattibilità ed è progettato specificamente per coloro che sono già iscritti a uno studio di esperienza utente autorizzato.L'app richiede un codice di invito a sbloccare completamente.
Si prega di contattare gli sviluppatori se siete interessati a saperne di più su Insomnia Coach: MobilementAlHealth@va.gov
Updating to the explorer version of the app.
This instrumented version of the app requires an invitation code from a qualified scientific investigator.
9Apps 4.9
