Non hai bisogno di un'ora per alleviare l'ansia e trovare la tua calma.Tutto ciò di cui hai bisogno è, almeno, 48 secondi.
Ascolta il tuo disagio e individuare ciò di cui hai bisogno.Meglio dormire?Consapevolezza?Creatività?
La nostra app respiratoria offre 7 meditazioni facili da seguire, ognuna con uno scopo specifico e un tempo regolabile.Fase Uno Sta scegliendo la tua attenzione.Passaggio due sta impostando la lunghezza della sessione.Dopodiché, basta trovare uno spazio tranquillo - o prendi le cuffie - e sei pronto per iniziare.
Semplice.Tutto ciò che è rimasto è fidarsi di noi e respirare.
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