The One Rep Max Calculator

L'unico rep calcolatore MAX utilizza la formula riconosciuta del settore per calcolare il peso massimo (stima) è possibile sollevare 1 rappresentante dal peso sollevato per ripetizioni fino a 12. È necessario disporre dell'applicazione per supportare la formazione della forza, il sollevamento pesi, Allenamenti e programmi di formazione di bodybuilding o di resistenza generale.
Il vantaggio di utilizzare il calcolatore di un rep è che è possibile calcolare il tuo 1 rappresentante massimo in modo sicuro senza i pericoli di andare in errore. Ricordarsi di usare sempre uno spotter quando sollevando pesi. Questa applicazione è progettata per ridurre il rischio di calcolare il tuo 1 rappresentante Max il vecchio stile. Non garantisce la tua sicurezza o la sicurezza di coloro che ti circondano. Il calcolo è solo una stima e può variare a seconda della cronologia di formazione.
Caratteristiche:
• Un rep calcolatore max - Inserire la quantità di peso che è possibile sollevare (in kg o lbs) e Il numero di ripetizioni è possibile sollevare quel peso (fino a 12 ripetizioni) e premere "calcoli". Questo ti fornirà una stima del carico massimo che puoi sollevare per 1 rappresentante. Inoltre, la calcolatrice fornirà anche le stime sul peso massimo è possibile sollevare per 2-12 e 15 ripetizioni. Ideale per prendere il lavoro di indovinare per programmare le tue routine come 5x5, 5/3/1, ipertrofia, edificio di massa, allenamenti di allenamento di powerlift e resistenza.
• Percentuali di 1 rappresentante max - dalle informazioni che hai Inserito nel calcolatore MAX 1 replicato è fornita una ripartizione del peso percentuale della tua stima massima di 1 rappresentante dal 95% fino al 50%.
• Calcolatore dioad - bloccato in un plateau? Hai bisogno di elaborare quanti piatti decollare il bilanciere o il manubrio? Bene, il calcolatore dioad ti ha coperto. Basta inserire il peso che stai sollevando (in kg o libbre) e premi 'calcoli' e ti prevedete il 5% e il peso del 10% per decollare il bar.
Aggiornamenti:
• Icona di launcher aggiornata
• Ui miglioramenti
Sono sempre alla ricerca di altre idee su come migliorare il calcolatore MAX Rep Rep, quindi se avete funzioni che vorresti essere incluso, contattami via e-mail su onerepmax.dev@gmail.com e lo considererò aggiungerli alla roadmap di sviluppo.
Questa app è progettata per aiutare il tuo allenamento stimando il massimo della tua ripetizione. Ricordarsi di usare sempre un spotter quando sollevando pesi pesanti.