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हृष्ट पुष्ट शरीर होना ज़रूरी है. सिर्फ़ दिखावा ही नहीं, बल्कि काम करने की क्षमता के लिए वजन सही होना ज़रूरी है. कम वजन हो मगर स्फूरतीले हो तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है. अगर हड्डिया दिखती है, शरीर दुबला पतला है तो इंसान जल्दी से तक जाता है तो ज़रूर वजन बढ़ाना चाहिए. सिर्फ़ स्फूर्ति और ताक़त ही नही और भी कारण है क्योंकि दुबला पतला इंसान को समाज में बहुत आदर और अवकार नहीं मिलता है. शादी में रुकावट आ सकती है. तनाव रहता है, मन ही मन में व्यक्ति हीन भावना रखता है और आत्मविश्वास टूट जाता है. अगर वजन बढ़ाना चाहे तो इस के लिए यहाँ पर बताए गये नुस्खे का प्रयोग करे. मोटा होने के लिये क्या करें, मोटे होने के लिए क्या खाना चाहिए, मोटे होने के उपाय और मोटा होने का तरीका इन हिन्दी आप यहाँ पर जाँएंगे
Health is wealth. If you are not healthy, you fall sick soon and waste valuable time of your life running to doctor office. Try these simple tips, very much available at your home in your kitchen and get a perfect body. We are not promoting of obesity but being too weak is also alarming. Take a look...
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Weight, vajan kaise badhaye, bajan kaise badhaye, vajan
मोटा होने के लिए क्या करना चाहिए???बॉडी के अलग अलग प्रकार होते है| ईन्हे तीन टाइप्स में वर्णन किया जाता है| एक है एंडमोर्फ टाइप जिस का शरीर कुद्रती ही मोटा होता है और वो कम खाए तो भी मोटा का मोटा रहता है| दूसरा है मेसोमोर्फ जो कुद्रती ही गठीला बदन का होता है और मस्कुलर और फिट दिखता है|तीसरा प्रकार है एक्टमॉरटफ जो कुद्रती दुबला और पतला होता है और उस को वजन बढ़ने में तकलीफ़ होती है|अगर आप मेसोमोर्फ केटेगरी में है तो आहार और व्यायाम से आप और भी मस्क्युलर बन सकते है| अगर आप एक्टमॉरटफ केटेगरी में है तो बहुत ज़्यादा आहार खाने से और व्यायाम करने पर भी कम प्रगती पर दिखाई देगा| आप को संतुष्ट रहना है की आप हेल्ती और फिट है| एकतोमोर्फ टाइप के व्यक्ति के लिए मोटा होने का तरीका यह है की वो ज़्यादा प्रोटीन और फट का आहार ले और व्यायाम में स्ट्रेंथ ट्रैनिंग याने की वेट लिफ्टिंग जैसे कसरत करे और वो भी वीक में सिर्फ़ तीन बार ऐसा भी होता है की हॉर्मोनल इम्बेलेंस हो शरीर में इसीलिए डॉक्टर से एंडोक्राइन टेस्ट ज़रूर करवाए और बाद में mota hone ke upay/vajan badhane ke upay(वजन बढ़ाने के घरेलू तरीके), mota hone ke tarike in hindi का प्रयोग करे | जो मेसोमोर्फ टाइप के है वो व्यायाम और सही आहार से अपने मसल्स और भी बढ़ा सकते है और वाकई में अरनॉल्ड श्वॉर्ज़नेगर जैसे बन सकते है| आपको जानकर अजीब लग सकता हैं पर वजन घटाने और बढ़ाने के लिए सामान्यतः एक ही प्रकार के कार्यों को रोजमर्रा में शामिल किया जाता हैं | दोनों के लिए ही नियमित शारीरिक व्यायाम आवश्यक हैं | कई लोग ऐसा सोचते हैं कि आलू, घी या अन्य वसायुक्त पदार्थ खा कर और दिन भर आराम करके वजन बढ़ाया जा सकता हैं | ऐसा करने से वजन तो बढ़ सकता हैं लेकिन आपको स्वस्थ्य शरीर नहीं मिल सकता |
वजन कम हो या अधिक पर शरीर स्वस्थ्य होना ज्यादा आवश्यक हैं | स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग का वास होता हैं | आज के वक्त में जहाँ बीमारी एक्सपोनेंशियल ग्रोथ पर हैं वही शरीर में इनसे लड़ने की शक्ति बहुत कम होती जा रही हैं | जिसका कारण हैं अपने खान पान, नींद एवम शारीरिक श्रम को नजरंदाज करना |
हृष्ट पुष्ट शरीर होना ज़रूरी है. फ़र्फ़ दिखावा ही नहीं, बल्कि काम करने की क्षमता के लिए वजन सही होन होना ज़रूरी है. कम वजन हो मगर स्फूरतीले हो तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है. दिखतीर हड्डिया दिखती है, दुबलरीर दुबला पतला है तो इंसाइंस जल्न सक साता त तो ज़रूर वजन बढ़ाना चाहिए. फ़र्फ़ स्फूर्ति और ताक़त ही नही और भी कारण है क्योंकि दुबला पतला पतला इंसान का जाज में बहुत और और अवकार नहीं मिलता है शादी में रुकावट आ सकती है. तनाव रहता है, मन ही मन में व्यक्ति हीन भावना रखता है और आत्मविश्वास टूट जाता है. अगर वजन बढ़ाना चाहे तो इस के लिए यहाँ पर बताए गये नुस्खे का प्रयोग करे. मोटा होने के लिये क्या करें, मोटे होने के लिए क्या खाना चाहिए, मोटे होने के उपाय और मोटा होना के का दीाँ यहायह
Kesehatan adalah kekayaan. Jika Anda tidak sehat, Anda akan segera jatuh sakit dan membuang waktu Anda yang berharga untuk berlari ke kantor dokter. Coba tips sederhana ini, sangat tersedia di rumah Anda di dapur Anda dan dapatkan tubuh yang sempurna. Kami tidak mempromosikan obesitas tetapi terlalu lemah juga mengkhawatirkan. Lihatlah...
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मोटा होने के लिए क्या करना चाहिए ??? बॉडी के अलग अलग प्पकार होते है | ईन्हे तीन टाइप्स में वर्णन किया जाता है | एक है एंडमोर्फ टाइप जिस का शरीर कुद्रती ही मोटा होता है औ वो औ औ म म म म म म है है | दूसरा है मेसोमोर्फ जो कुद्रती ही गठीला बदन का होता है और मस्कुलर और फिट दिखता है | तीसरा है प्रकार एक्टमॉरटफ जो कुद्रती दुबला और पतला होता है और उस को वजन बढ़ने में तकलीफ़ होती है | अगर आप मेसोमोर्फ केटेगरी में है तो आहार और व्यायाम से आप और भी मस्क्युलर बन सकते है | अगअगटफआपआपटफटफटफटफटफटफक | | | | | | | | | | | | | | | | | | |बहुत |ज़ | | | | | | | | | | |सस | |औऔ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | आप को संतुष्ट रहना है की आप हेल्ती और फिट है | एकतोमोर्फ टाइप के व्यक्ति के लिए मोटा होने का तरीका यह है की वो ज़्यादा प्रोटीन और फट का आहार ले और व्यायाम में स्ट्रेंथ ट्रैनिंग याने की वेट लिफ्टिंग जैसे कसरत करे और वो भी वीक में सिर्फ़ तीन बार ऐसा भी होता है की हॉर्मोनल इम्बेलेंस हो शरीर में इसीलिए डॉक्टर से एंडोक्राइन टेस्ट ज़रूर करवाए और बाद माद मां otaें oneम haneम up बढ़ म घ वजन वजन tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar tar जो मम फट कट कक हैहै हैहै कमसल कमसल औमसल औमसल हैमसल हैमसल हैमसल हैमसल हैऔ हैऔ हैऔ हैअ हैश हैहै हैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैहैममममककककककमममममममममममऔमऔऔऔऔऔऔऔऔऔऔऔऔऔऔऔभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीभीहैहैहैहै Apa yang Anda cari? दोनों के लिए ही नियमित शारीरिक व्यायाम आवश्यक हैं | कई लोग ऐसा सोचते हैं कि आलू, घी या अन्य वसायुक्त पदार्थ खा कर और कर आर आराम करके वजन बढ़ाया जा सकता हैं | ऐसा करने से वजन तो बढ़ सकता हैं लेकिन आपको स्वस्थ्य शरीर नहीं मिल सकता |
वजन कम हो या अधिक पर शरीर स्वस्थ्य होना ज्यादा आवश्यक हैं | स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग का वास होता हैं | आज के वक्त में जहाँ बीमारी एक्सपोनेंशियल ग्रोथ पर हैं वही शरीर में इनसे लड़ने कलड़न शक्ति बहुत कम होती जा रही हैं | जिसका कारण हैं अपने खान पान, नींद एवम शारीरिक श्रम को नजरंदाज करना |
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