Myworkout GO - Walk or run

Penjabaran dari 9apps Myworkout GO - Walk or run

Mendapatkan hasil dari latihan mungkin lebih sederhana dari yang Anda pikirkan. Dengan melihat konsensus ilmiah ketika datang ke latihan fisik, pekerjaan MyWorkout pergi melalui kekacauan mode latihan dan rutinitas pelatihan yang terlalu rumit untuk fokus pada latihan yang sebenarnya efektif dan dapat dilakukan oleh siapa pun.
Heart of Myworkout Go adalah cara yang tepat untuk mengevaluasi kebugaran fisik Anda. Dengan melihat jumlah pekerjaan yang dapat Anda lakukan selama latihan interval intensitas tinggi reguler, aplikasi ini menghitung penyerapan oksigen maksimal Anda (VO2MAX) dan usia biologis. Ini adalah langkah-langkah paling penting dari kesehatan fisik yang kita miliki saat ini.
VO2max rata-rata berkurang 1% setiap tahun setelah usia 20 tahun. Namun mungkin, dengan jenis yang tepat dan jumlah latihan, untuk Raih dan tetap pada vo2max yang sama dengan rata-rata 20 tahun (usia biologis 20) sampai Anda berada di tahun 80-an. Bagi kebanyakan orang, hanya dua sesi interval 4 kali 4 menit seminggu cukup untuk mencapai ini - dan jika Anda menggabungkannya dengan latihan kekuatan, Anda akan semakin meningkat dengan meningkatkan ekonomi kerja Anda.
Aplikasi akan memandu Anda Saat melakukan interval 4 kali 4. Cukup pilih jenisnya, mulailah latihan dan ikuti instruksi.
Fitur gratis
• Gunakan di luar ruangan, pada treadmill atau pada mesin latihan.
• Gunakan untuk melacak jalan-jalan reguler, berjalan, atau latihan .
• Log Latihan Penuh.
• Umpan Balik Detak Jantung *
Fitur Premium
• Skor Kegiatan Mingguan.
• Evaluasi Usia Vo2max.
• Statistik dan Grafik .
• Panduan detak jantung. *
• Video latihan dan instruksional.
* Memerlukan monitor denyut jantung yang kompatibel.
Catatan
Berlangganan premium berulang bulanan untuk MyWorkout GO diperlukan untuk fitur premium dan tersedia Sebagai pembelian dalam aplikasi setelah Anda mendaftarkan akun. Langganan akan secara otomatis diperbarui setiap bulan dan akan dibebankan melalui akun Play Store Anda kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode saat ini. Anda dapat mematikan pembaruan otomatis kapan saja dari pengaturan akun Play Store Anda. Pembatalan periode berlangganan aktif saat ini tidak diperbolehkan. Jika Anda memenuhi syarat untuk periode percobaan gratis, pembayaran akan dibebankan ke akun Play Store Anda segera setelah kedaluwarsa. Jika tidak, maka akan dibebankan pada konfirmasi pembelian. Temukan syarat dan ketentuan penuh, dan kebijakan privasi kami, di http://myworkout.com/terms-and-privacy/
Pasien dengan penyakit kardiovaskular harus berkonsultasi dengan dokter sebelum terlibat dalam pelatihan interval intensitas tinggi.
Aplikasi ini menggunakan GPS ponsel Anda untuk melacak posisi Anda saat digunakan. Penggunaan GPS yang berlanjut yang berjalan di latar belakang dapat secara dramatis mengurangi masa pakai baterai.
Metode yang digunakan oleh MyWorkout GO didasarkan pada 25 tahun penelitian terkenal dunia dari profesor kedokteran, Jan Hoff dan Jan Helgerud, dari tahun 2015 Harga Nobel memenangkan Fakultas Kedokteran di Universitas Sains dan Teknologi Norwegia - Ntnu.