Series are Intervals can be created with definite time slots and you can start the countdown and achieve the goal.
These intervals can be your Yoga Asanas [warm up, surya namaskar, savasanam
Interval 1. Warm up 2 mins
Interval 2. Surya Namaskar 20 mins
Interval 3. Shavasanam 5 mins
Total 27 mins of Yoga.
These intervals can be your work outs [warm up, sit ups, push ups , relax]
These intervals can be your cooking classes [chopping , cooking, plating ]
These intervals can be your personal work
So on .. you can customize and use it many ways.
Seri Interval dapat dibuat dengan slot waktu yang pasti dan Anda dapat memulai hitungan mundur dan mencapai tujuan.
interval ini dapat Asana Yoga Anda [pemanasan, surya namaskar, savasanam
Interval 1. Warm up 2 menit
Interval 2. Surya Namaskar 20 menit
Interval 3. Shavasanam 5 menit
Total 27 menit dari Yoga.
interval ini dapat beluk pekerjaan Anda [pemanasan, sit up, push up, bersantai]
interval ini bisa menjadi kelas memasak Anda [memotong, memasak, plating]
interval ini bisa menjadi pekerjaan pribadi Anda
Seterusnya .. Anda dapat menyesuaikan dan menggunakannya banyak cara.
Series of Intervals can be created with definite timers and you can start the countdown to achieve your goal.
These intervals can be for your Yoga Asanas/Workouts [warm up, surya namaskar, savasanam]
Example:
Interval 1. Warm up 2 mins
Interval 2. Surya Namaskar 20 mins
Interval 3. Shavasanam 5 mins
Total 27 mins of Yoga.
https://youtu.be/S9PZqv2AOuY