How to Prevent High Blood Pressure

Penjabaran dari 9apps How To Prevent High Blood Pres

The No.1 store for free apps, games & videos. 20,000+ users downloaded How To Prevent High Blood Pres latest version on 9Apps for free every week! It is simply to learn how to use it. This hot app was released on 2018-10-10. Just download it and use on your android phone!
High blood pressure usually has no signs or symptoms, so the only way to know if you have high blood pressure is to have yours measured. However, a single high reading does not necessarily mean you have high blood pressure. Many things can affect your blood pressure through the day, so your doctor will take a number of blood pressure readings to see that it stays high over time.
Occasionally people with very high blood pressure say they experience headaches, but it is best to visit your GP if you are concerned about symptoms.
What causes high blood pressure?
For most people, there may be no single cause for their high blood pressure. We do not know exactly what causes high blood pressure. We do know that your lifestyle can affect your risk of developing it. You are at a higher risk if:
you eat too much salt;
you don’t eat enough fruit and vegetables;
you are not active enough;
you are overweight; or
you drink too much alcohol.
You can help to lower your blood pressure - and your risk of stroke and heart attack - by making lifestyle changes.
Additional causes of high blood pressure
There are some factors that increase your risk of developing high blood pressure, which you cannot control. These include:
Age: as you get older, the effects of an unhealthy lifestyle can build up and your blood pressure can increase.
Ethnic origin: people from African-Caribbean and South Asian communities are at greater risk than other people of high blood pressure.
Family history: you are at greater risk if other members of your family have, or have had, high blood pressure.
Please do consider leaving a positive Review and rating the App 5 star thank you
Tekanan darah tinggi biasanya tidak memiliki tanda atau gejala, jadi satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi adalah mengukurnya. Namun, pembacaan tinggi tunggal tidak berarti Anda memiliki tekanan darah tinggi. Banyak hal yang dapat mempengaruhi tekanan darah Anda sepanjang hari, sehingga dokter Anda akan mengambil sejumlah pembacaan tekanan darah untuk melihat bahwa itu tetap tinggi dari waktu ke waktu.
Kadang-kadang orang dengan tekanan darah yang sangat tinggi mengatakan bahwa mereka mengalami sakit kepala, tetapi yang terbaik adalah mengunjungi dokter Anda jika Anda khawatir tentang gejala.
apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi?
Bagi kebanyakan orang, mungkin tidak ada penyebab tunggal untuk tekanan darah tinggi mereka. Kami tidak tahu persis apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Kami tahu bahwa gaya hidup Anda dapat memengaruhi risiko Anda untuk mengembangkannya. Anda berisiko lebih tinggi jika:
Anda makan terlalu banyak garam;
Anda tidak cukup makan buah dan sayuran;
Anda tidak cukup aktif;
Anda kelebihan berat badan; atau
Anda minum terlalu banyak alkohol.
Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah - dan risiko stroke dan serangan jantung - dengan mengubah gaya hidup.
Penyebab tambahan tekanan darah tinggi
Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko Anda mengembangkan tekanan darah tinggi, yang tidak dapat Anda kendalikan. Ini termasuk:
Umur: seiring bertambahnya usia, efek gaya hidup yang tidak sehat dapat meningkat dan tekanan darah Anda dapat meningkat.
Asal etnis: orang-orang dari komunitas Afrika-Karibia dan Asia Selatan memiliki risiko yang lebih besar daripada orang-orang lain dari tekanan darah tinggi.
Riwayat keluarga: Anda berisiko lebih besar jika anggota keluarga Anda memiliki, atau pernah menderita, tekanan darah tinggi.
Harap pertimbangkan untuk meninggalkan ulasan positif dan memberi peringkat bintang App 5 terima kasih