Питание для набора массы
3
Kesehatan & Kebugaran | 13.9MB
Deskripsi
Cara makan untuk meningkatkan massa:
Tips untuk diet saat bekerja pada berat badan,
Seberapa cepat menambah berat badan: Menu contoh, makanan dan olahraga,
Protein untuk mendapatkan otot,
Apa makanan mengandung karbohidrat,
Makanan untuk satu set massa otot,
Peran karbohidrat dalam perekrutan massa otot,
Cara makan untuk mendapatkan berat badan,
Power untuk perekrutan massa otot,
Listrik sebelum dan sesudah latihan pada berat
Bahan: http://athleticbody.ru
Show More
Less